Friday, November 23, 2012

Minumlah Air Secukupnya



Air sangat penting dalam kehidupan manusia. Ia umpama minyak untuk sesebuah kenderaan. Tanpa air manusia tidak boleh hidup. Kajian menunjukkan kira-kira 2/3 daripada komposisi badab kita ialah air. Kita mampu hidup tanpa makanan untuk tempoh berminggu-minggu, malahan berbulan-bulan lamanya untuk sesetengah orang. Namun jika ketiadaan air meskipun hanya sehari, fungsi badan kita akan terjejas. Kira-kira satu minggu, kita akan mati jika tidak menemui air.

Allah menceritakan fungsi air dalam kehidupan manusia yang bermaksud : "Agar (dengan air itu) Kami menghidupkan negeri yang mati (tandus) dan Kami memberi minum kepada sebahagian makhluk yang telah kami ciptakan, (berupa) haiwan-haiwan ternak dan manusia yang ramai." (Surah al-Furqan 25:49)

Meskipun badan kita kekurangan air untuk jumlah yang sangat sedikit, contohnya hanya dua peratus sahaja, ia cukup untuk menyebabkan gangguan pada memori, hilang daya fokus dan kelesuan badan. Jika badan mengalami kekurangan air dalam tempoh yang agak panjang, pelbagai masalah kesihatan akan menyerang tubuh kita seperti sakit kepala, batu karang, sembelit, kencing kotor dan masalah peredaran darah.

Pakar-pakar perubatan dan biologi mencadangkan agar kita mengambil sekurang-kurangnya enam gelas air sehari. Mereka yang aktif bersukan dan aktiviti fizikal tentu sekali memerlukan kuantiti yang lebih. Dalam kesibukan aktiviti harian, kadang-kadang kita terlupa untuk mengambil air yang secukupnya. Apatah lagi apabila berpuasa bulan Ramadhan, masa untuk minum terhad ditambah dengan perutbyang sentiasa diisi dengan makanan tanpa ada ruang untuk air. Rasulullah s.a.w. Juga menyarankan kita mengisi perut tidak lebih daripada satu pertiga makanan agar datu pertiga lagi dapat digunakan untuk air dan satu pertiga lagi udara untuk pernafasan.

Kita hanya berasa penat dan lesu sepanjang hari tanpa mengesaki badan kita kekurangan air. Biasanya kita berpandukan rasa dahaga sebagai petanda sama ada badan kita kekurangan air ataupun tidak. Cara terbaik untuk mengesan kekurangan air pada badan kita adalah dengan melihat warna air kencing kita. Sekiranya ia pekat dan berbau kuat, badan kita memerlukan air yang lebih. Jika ia jernih dan cair, badan kita cukup air.

APA FUNGSI AIR KEPADA BADAN KITA?
  • Membantu untuk berfikir (tiga suku daripada komposisi otak adalah air).
  • Mengangkut zat-zat makanan keseluruh badan.
  • Mengawal suhu badan.
  • Melembutkan dan mencantikkan kulit.
  • Membuang bahan-bahan kumuh melalui air kencing dan najis.
  • Melancarkan peredaran darah.
  • Menggerakkan otot-otot dan sendi.


PANDUAN MINUM AIR SECUKUPNYA
  • Bawa sebotol air mineral ke mana-mana sahaja anda pergi dan letakkan di atas meja semasa belajar ataupun bekerja. Secara tidak langsung, ia akan mengingatkan anda untuk minum.
  • Minim segelas air sebaik sahaja bangkit dan juga hendak tidur. Jadikan ia sebagai rutin amalan harian sebelum dan selepas tidur.
  • Padtikan air sentiasa dibawa semasa bermusafir kerana badan kita akan kehilangan banyak air semasa dalam perjalanan jauh.
  • Jangan makan berlebihan pada bulan Ramadhan agar perut kita mempunyai ruang yang secukupnya untuk diisi dengan air.

Menangguk di Air Keruh


Alhamdulillah......lewat sedikit habis kuliah di surau malam ni. Tak kisah la sebab pengisiannya cukup bermakna. Antara sisipan yang menyuntik jiwa aku tadi tentang salah seorang sahabat Rasullah yang berperwatakan kasar dalam pergaulan sehingga menyebabkan orang yang datang dari jauh untuk menimba ilmu dengannya berasa tidak selesa dan hilang minat.
"Dekatlah kepadaku kerana ilmu yang ada padaku, bukan menjadikan perwatakanku sebagai penghalang kepada ilmu yang kamu mahukan!" Demikian lebih kurang pesanan sahabat Rasullah ini. Aku setuju sangat! Aku sendiri memiliki pengalaman yang tidak jauh bezanya semasa zaman persekolahanku. Cikgu Razali, satu nama yang cukup popular dalam kalangan teman-teman. Pastinya mereka cuba mengelak daripada bersingguh bahu.

Menjadi guru disiplin sekolah, guru AJK aspura, bersuara lantang, pekat dialek Terengganu selatannya, tegas, bertubuh gempal padat dan berambut pendek lurus terpacak. Gunting dan rotan tak pernah berenggang dari tangannya. Namun kerana dia jugalah aku dan rakan sekelasku menjadi celik matematik. Kaedah pengajarannya amat selesa dan berkesan terhadap sebahagian daripada kami yang pada asalnya membenci matematik.

Hakikatnya bukan perwatakan yang kita nilaikan tetapi manfaat yang dapat kita ambil daripada seseorang. Lihatlah kelebihan seorang insan itu lebih daripada kekurangannya. Usah dibandingkan kurniaan Allah pada setiap makhluk kerana sesungguhnya Allah itu maha Adil.

Buaya yang kuat lagi ganas pada mangsanya, namun halus serta penyayang terhadap anak-anaknya; dibiarkan anak-anaknya bermain dibelakang badan dan mulutnya yang besar, menjadi ibu yang sensitif dan peka mengawasi zuriatnya daripada telur hinggalah anak-anak membesar.

Marilah kita menjernihkan hati dan mencelikkan mata dalam mencari kebaikan sentiasa. Ya Allah, kurniakan kami keikhlasan hati dalam pergaulan kami, semoga Engkau memberkati jalinan ukhuwah antara kami. Terima kasih cikgu!

Pedoman Sisipan
Rasullah s.a.w. Bersabda yang bermaksud :
"Sesungguhnya Allah telah memberi wahyu kepada aku, memerintahkan supaya kamu semua bersifat tawaduk sehingga tidak ada seorang pun yang bermegah, menzalimi dan melampaui batas terhadap orang lain." (riwayat Muslim)

Sunday, November 18, 2012

PESANAN KEJAYAAN SEORANG YANG BERJIWA BESAR DAN BERHATI MULIA

Pesanan kejayaan seorang yang berjiwa besar dan berhati mulia ini amat bermakna bagi ibu. Pertama kali ibu mendengar nama beliau ialah pada tahun 1991. Di hati ibu terpahat satu keinginan untuk bertemu beliau dan menjadi seorang kawan kepada beliau. Pada tahun 1998, ibu berjumpa beliau buat pertama kalinya di seminar Money & You. Ibu mendapati sungguh ramah dan sungguh mudah mesranya beliau ini. Semenjak itu, tercapai impian ibu untuk menjadi kawan beliau. Banyak pertolongan yang telah beliau berikan kepada ibu terutamanya kata-kata semangat. Apabila ibu mahu menghasilkan buku 'AKU LAYAK BERJAYA' beliau dengan begitu berlapang dada sudi memuatkan pesanan beliau di dalam buku ibu. Bacalah perkongsian beliau ini yang ibu yakin ditulis dengan penuh kasih-sayang. Bacalah perkongsian kawan baik ibu - Datuk Dr. Maznah, 'The Iron Lady'.


Pertama, saya ingin mengucapkan syabas kepada Dr. Rozieta di atas usaha beliau menulis buku ini. Saya telah mengenali beliau semenjak tahun 1998, iaitu semasa beliau menghadiri Business School For Entrepreneur. Sepanjang perkenalan kami, saya tahu beliau merupakan seorang yang sentiasa berusaha untuk meningkatkan keupayaan beliau. Saya kagum dengan semangat  beliau yang sentiasa mahu membantu sesiapa sahaja yang mahu meraih kejayaan hidup mereka.

Meraih kejayaan adalah suatu yang sememangnya dekat di hati saya. Hidup saya adalah mengenai meraih kejayaan demi kejayaan. Saya suka melakukannya bukan untuk saya atau keluarga saya semata-mata. Kerana saya yakin, bila kita berjaya kita boleh membantu lebih ramai orang.
Saya amat bersyukur kerana Allah memberikan kepada saya kegigihan untuk mengatasi segala cabaran yang mendatang. Namun, apa yang saya ingin ingatkan, ini bukanlah suatu bakat atau nasib. Tetapi ini adalah corak kita berfikir dan sistem kepercayaan di dalam diri kita. Jika kita berfikir bahawa kesusahan dan cabaran  itu adalah penghalang, maka kita tidak mungkin boleh berjaya. Kerana tidak ada seorang pun yang tidak menerima kesusahan atau kerumitan di dalam hidup mereka. Walaupun orang yang paling kaya di dunia ini.

Bagi orang-orang yang berjaya, mereka tidak melihat semua itu sebagai cabaran atau kesusahan. Mereka cuma melihat semua itu sebagai isu dan kemestian yang perlu diatasi dan mereka berusaha mecari jalan penyelesainya. Bagi mereka juga semua yang dikatakan cabaran atau kesusahan itu adalah sebagai guru-guru dan pemangkin di dalam diri kita yang tugasnya untuk kita melonjakkan semangat kita untuk berjaya. Kita katakan kekebalan diri.

Itulah sebab saya amat bersetuju dengan apa yang Dr. Rozieta katakan bahawa kita mempunyai berlian di dalam diri kita yang sebenarnya menjadi modal besar kepada kita dalam meraih kejayaan. Pegangan saya dalam meraih kejayaan ialah, baik kejayaan mahupun perniagaan ialah ‘modal  yang sebenarnya adalah diri sendiri'.

Beliau menyambung pesanan kejayaan ini...
Kita dijadikan unik dan dilengkapkan dengan segala keupayaan untuk mencipta kejayaan. Kita mempunyai kebebasan memilih dan mengubah apa jua sikap negatif yang berada dalam diri kita. 

Apabila kita mampu mengubah sikap kita, maka dunia juga akan turut berubah. Dalam meraih kejayaan di dalam karier kita, perniagaan atau apa sahaja yang kita ceburi 'kita mesti sanggup bekerja kuat dan jika kita makan gaji kita mesti sanggup bekerja lebih daripada gaji yang dibayar. Namun, ketahuilah akhirnya nanti kita akan mendapat lebih dari apa yang kita usahakan dan kerjakan. Inilah yang sering saya kongsikan bersama di dalam seminar, kursus dan penampilan saya di media cetak dan media elektronik.

Mesej saya untuk semua; Demi meraih kejayaan, kita perlu mempunyai strategi yang tersusun dan berkesan. Kita perlu mendidik dan mendisplinkan diri kita untuk mempunyai sikap, skil dan ilmu yang diperlukan. Dr. Rozieta ada membentangkan perkara itu di dalam buku ini.

Seperkara yang ingin saya sampaikan juga, kesempurnaan adalah suatu yang perlu dicapai dan dikejar dan dalam mengejar kejayaan dan kesempurnaan, sudah tentu kita akan menghadapi pelbagai dugaan, kesilapan dan kegagalan. Jadi tidaklah perlu kita memarahi, menyesali, meratapi akan kesilapan dan kegagalan kita secara keterlaluan. Tabahkan hati, kuatkan semangat, lipat gandakan usahamu demi mencapai segala impianmu. Kerana percayalah kamu layak berjaya!

Begitulah pesanan kejayaan seorang yang berjiwa besar dan berhati mulia ini. Semoga ia menyemarakkan lagi kemahuan meraih kejayaan di dalam jiwa anda.

Nukilan Dr. Rozieta

Hikmah Di Sebalik Sedekah



Kisah Teladan

Diriwayatkan daripada Abu Hurairah bahawa Rasullah s.a.w. pernah menceritakan kisah di sebalik sedekah seorang lelaki kepada 3 jenis manusia.
Suatu hari, lelaki itu berkata: "Demi Allah, aku akan bersedekah dengan satu sedekah." Lalu dia pun mengeluarkan sejumlah wang dan berjumpa dengan seorang pencuri. Namun, dia tidak mengetahui bahawa orang tersebut adalah seorang pencuri, lantas dia menghulurkan wang tersebut kepadanya. Keesokan harinya, orang ramai mula bercakap-cakap tentang perbuatannya yang bersedekah kepada seorang pencuri. Dia mula merasakan bahawa sedekah tersebut tidak diterima. Lalu, dia pun berkata : "Ya Allah, segala pujian adalah milik-Mu. Demi Allah, aku akan bersedekah lagi dengan satu sedekah."

Di malam harinya, dia pun mengeluarkan sejumlah wang dan berjumpa dengan seorang wanita penzina. Begitu juga, dia tidak mengetahui bahawa wanita itu adalah penzina, lantas dia menghulurkan wang tersebut kepada si penzina tadi. Keesokan harinya, orang ramai mula bercakap-cakap tentang perbuatannya yang bersedekah kepada seorang penzina. Akibat perbualan itu, dia merasakan bahawa sedekah pada hari keduanya turut tidak diterima oleh Allah s.w.t. Namun, dia berkata : "Ya Allah, segala pujian adalah milik-Mu. Aku telah bersedekah kepada seorang wanita penzina. Demi Allah, aku akan bersedekah lagi dengan satu sedekah."

Seperti kebiasaannya, dia pun mengeluarkan sejumlah wang dan berjumpa dengan seorang lelaki kaya. Sama juga dengan dua orang yang dijumpainya sebelum ini, dia tidak mengenali bahawa lelaki itu seorang yang kaya. Tanpa membuang masa, dia terus memberikan wang tersebut kepada si lelaki tadi. Keesokan harinya, orang disekelilingnya tetap bercakap-cakap mengenai perbuatannya memberikan sedekah kepada si kaya. Namun dia tetap berkata : "Ya Allah, segala pujian adalah milik-Mu. Aku telah bersedekah kepada seorang pencuri, wanita penzina dan seorang lelaki kaya."

Suatu malam ketika sedang tidur, dia mendengar suatu suara di dalam mimpinya yang mengatakan : "Adapun sedekah mu kepada si pencuri, mudah-mudahan dia dapat memelihara dirinya daripada terus mencuri. Adapun sedekah mu kepada wanita penzina, mudah-mudahan dia akan memelihara dirinya daripada terus berzina. Adapun sedekah mu kepada seorang lelaki kaya, mudah-mudahan dia akan berfikir tentangnya lalu dia menginfakkan harta yang telah diberikan Allah s.w.t. kepadanya."

Pengajaran :
1. Ikhlas melakukan amalan.
2. Tidak meremehkan perbuatan kebaikan yang dilakukan.
3. Sentiasa memuji Allah s.w.t. dalam apa jua keadaan.

How Safe Is Online Shopping

https://docs.google.com/open?id=0BzV5VrKYAG3cX01GaldrbWtxUTQ

Friday, November 16, 2012

Sedikit Tips Luar Biasa Untuk Berkomunikasi Berkesan Dengan Anak-Anak Dibawah 3 Tahun



Informasi di luar masuk ke otak kita untuk di fahami melalui 5 cara - Pancaindera iaitu mata, lidah, telinga, kulit dan hidung dan rangsangannya ialah melihat, merasa, mendengar, sentuhan dan bauan. Informasi adalah di luar dan perlu ada saluran untuk ke otak untuk difahami. Bergantung rapat kepada pencaindera mana yang paling dominan di dalam pengambilan informasi, maka seseorang itu akan cepat memahami informasi itu bila informasi itu dimasukkan melalui jalan itu. Contohnya, bagi anak yang pendengarannya lebih terangsang, maka dia senang memahami arah bila kita bercakap dengannya. Bagi yang belajar dengan melihat pula, maka dia senang memahami arahan bila kita menunjukkannya sesuatu supaya dia nampak. Bagi yang perlu merasa, maka dia perlu diberi rasa atau bergerak bila memberi arahan itu.
 
Memahami keadaan itu, maka kita perlu mempelbagaikan arahan kita sehingga kita nampak komunikasi kita telah sampai dan difahami oleh anak itu. Contohnya, kita mahu memberitahu anak bahawa api itu panas, maka ada anak yang belajar dengan mendengar, maka kita boleh memberitahu secara bercakap atau meninggikan suara supaya menunjukkan amaran dan mengatakan....'Aduh...' , dia dah boleh faham. Bagi anak yang belajar dengan melihat, maka kita boleh tunjukkan kita pegang api dan tunjuk gaya ia panas dengan menggerakkan tangan kita cepat dari api itu sambil mengatakan....'Aduh...panas'. Bagi yang belajar dengan cara merasai dan membuat, inilah yang mencabar sedikit untuk perkara seperti ini. Namun, anda perlu kreatif dengan memberi dia rasa kepanasan itu sedikit dari jauh, supaya dia faham - api itu panas. Memahami akan perkara ini, anda boleh membuat kombinasi ketiga-tiga cara agar komunikasi anda lebih berkesan kepada anak itu. Satu lagi perkara untuk diambil perhatian, jangan menyangka anak kecil tidak boleh faham. Semasa mereka kecil, kita bukan bercakap dengan minda sedarnya sahaja, kita bercakap dengan minda dibawah sedarnya. Kita bercakap kepada otaknya dan kita menanam benih-benih informasi yang bakal kita gunakan nanti apabila mahu berkomunikasi dengannya. Anak yang datang ke dunia ini memang seperti kain putih bersih tetapi bukan bekas kosong yang tidak berisi. Setiap anak telah hidup ribuan tahun dalam bentuk roh dan mempunyai ilmu yang banyak. Bila mereka datang ke dunia ini mereka hanya perlu berlajar menggunakan badan fizikal ini untuk mengekspresikan apa yang mereka ingin komunikasikan. Bukan mereka tidak faham kita, kita yang tidak faham mereka. Dalam usia 3 tahun ke bawah, banyak menggunakan gerak rasa dan komunikasi dengan hati mereka, nescaya anda akan dapati mudah memahami mereka.

Cara 1
a. letakkan anak kecil itu dekat dengan dada anda.
b. tutup mata anda.
c. tenangkan pemikiran anda - quiet your mind.
d. dengar dari hati

Cara 2
Bercakap kepadanya semasa tidur. Kalau anda tidak mahu dia mengambil barang-barang yang tajam dan sebagainya pun boleh dibuat semasa itu. Supaya lain kali dia tidak melakukannya lagi. Semasa tidur, anda boleh terus berkomunikasi dengan minda di bawah sedarnya.

Mula-mula memanglah tidak menjadi. Namun, usahakanlah. Semua yang senang bermula dengan susah dahulu. Bukankah susah hendak memandu kereta, namun anda mempunyai keupayaan menguasainya setelah belajar. Jadi, perkara ini pun sama. Apa yang sangat penting, janganlah menyangka ini tahyul atau karut. Kepercayaan sebegitu menutup jalan menggunakan kekuatan minda dibawah sedar dan hati.

Apa-apa pun perlu banyak bersabar dan meneruskan usaha. Jangan mudah mengatakan susah. Ingat!!! anda mempunyai potensi menggunakan minda dibawah sedar ini. Semoga berjaya!!!!!


Monday, November 12, 2012

MENONTON TV - ELOK ATAU TIDAK UNTUK ANAK-ANAK KECIL

Ramai rakan-rakan kita yang bertanya mengenai elok atau tidak memberi anak-anak menonton TV atau ipad atau komoputer.

Jawapannya, tidah elok jika tiada kawalan. Boleh, jika program yang ditonton dipilih dan dipantau kesanya.

Membiarkan anak-anak kecil terdedah kepada TV terlalu lama boleh menjadikan mereka tidak keruan. Emosi mereka yang turun naik akibat menonton suatu cerita itu, jika tidak diberi outlet kinesthetik, iaitu bermain aktif, boleh menyebabkan mereka menjadi lembab, malas atau menjadikan perangai mereka tidak keruan.

Sesetengah rancangan mempunyai subliminal mesej yang tidak baik yang boleh menyebabkan penonton terpukau dan kemudiannya berperangai tidak keruan terutama jika terkena trigger. Oleh itu ibu bapa perlu ambil masa dan meninjau serta memantau lalu memastikan rancangan yang mana yang menimbulkan kesan yang baik dan yang mana tidak.

Walaupun rancangan itu baik, jangan terlalu lama dedahkan anak-anak kecil kepada penontonannya. Ada akibat lain yang tidak baik pula timbul, contohnya kesan pada mata.

Bagaimana hendak menangani masalah anak yang suka menonton TV atau ipad? Lakukan jadual dan pastikan dia mengikut jadual itu. Ada masa bermain aktif, ada masa melukis, ada masa bercerita dan membaca buku, ada masa menonton tv dan selepas menonton wujudkan masa untuk dia bercerita apa yang dia tontoni. Ini dinamakan de-briefing.

Semalam anak saya, Nabihah datang kepada saya bercerita mengenai kebaikan carrot kepada mata dan juga mengapa kita perlu "blink" mata kita. Ini adalah pengetahuan Sains dan dia belajar dari Elmo secara seronok.

Kesimpulannya, bukan semuanya buruk dan bukan semuanya baik. TV adalah alat yang menjadi berfaedah hanya bila kita bijak menggunakannya.

Thursday, November 8, 2012

Boleh ke MAKAN DAN MINUM BERDIRI?


Dalam riwayat Muslim, daripada Abi Hurairah bahawa Rasulullah s.a.w bersabda yang bermaksud :

"Janganlah anda kalian bersungguh-sungguh minum sambil berdiri, sesiapa yang lupa maka HENDAKLAH DIA MEMUNTAHKANNYA"

Sahabat rasulullah s.a.w ada bertanya, "bagaimana kalau makan?" Baginda menjawab, "Demikian itu lebih jelik dan buruk."

SUNNAH vs MEDIK



Dari kaca mata kesihatan, keburukan makan atau minum berdiri ialah :-

Apabila berdiri SARAF-SARAF manusia berada dalam keadaan TEGANG ia sedang bekerja keras untuk memastikan kedudukan otot stabil agar tubuh tidak jatuh ketika berdiri. Ia melibatkan kombinasi banyak sistem saraf yang mengkoordinatkan dengan sistem otot termasuklan sistem dalam usus.

Makan atau minum sewaktu berdiri juga boleh merangsang saraf yang mengawal perut iaitu 'vagus nerve' (10th cranial nerve). Urat ini juga berfungsi untuk memperlahankan jantung. Rangsangan 'vagus nerve' ini boleh menyebabkan jantung menjadi perlahan dan menyebabkan seseorang itu boleh jatuh pengsan atau pitam seketika. Bagi pesakit jantung, ia boleh membawa MAUT.

Makan dan minum secara berdiri boleh menyebabkan LUKA atau 'ULCER' pada perut. Makanan atau minuman yang masuk apabila berdiri akan menghentam dengan keras dinding usus seseorang menyebabkan luka atau 'ulcer' berlaku. Kajian perubatan mendapati 95% luka pada perut berlaku pada tempat biasa berlakunya perlanggaran antara makanan dan dinding perut.

Makan atau minum sambil berdiri boleh menyebabkan kerosakkan pada saluran pencernaan. Apabila berdiri, makan dan minum akan JATUH DERAS ke dalam SALURAN PENCERNAAN. Jika hal ini berlarutan, ia akan menyebabkan USUS JATUH dan HILANG SEBAHAGIAN FUNGSINYA.